Sophrologue caycédienne Toulon Var

Retrouver de l'apaisement au quotidien

​

Le stress constant, l’anxiété, les angoisses (parfois jusqu'à la phobie) peuvent parfois devenir envahissants et créer un quotidien très inconfortable. Vous pouvez vous sentir submergé(e) par des émotions difficiles à gérer, des angoisses parfois handicapantes, ou en déséquilibre intérieur et dans votre existence... En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la découverte d'outils concrets, basés sur vos propres ressources et capacités (que vous ignorez peut-être encore !) pour retrouver un juste équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions et gagner en sérénité et confiance en vous.

​

Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mon accompagnement s’adapte à vos besoins spécifiques. Mon approche repose sur une écoute attentive, sans jugement, et des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation que vous pourrez réutiliser au quotidien et qui vous permettront de mieux comprendre, accueillir et traverser vos états émotionnels.

Profondément animée à l'idée d'aider chacun à révéler ses propres forces intérieures et également très intéressée par la compréhension du stress et de ses mécanismes, je me forme en continu à travers des recherches approfondies et une pratique régulière. Grâce à mon expérience et mon parcours dans ce domaine, mon engagement repose sur une volonté sincère d’accompagner chacun vers un mieux-être durable et autonome.

​

Mon accompagnement 

​

Formée à la sophrologie caycédienne*, une méthode douce et naturelle qui repose sur l'équilibre corps et esprit, je vous guide à travers des pratiques simples et accessibles à tous, pour vous permettre entre autre de :

🌿Apprivoiser le stress et l’anxiété en apprenant à relâcher les tensions et à calmer le mental.
🌿Réduire les angoisses en développant des ressources intérieures pour mieux y faire face.
🌿Surmonter les phobies sociales, l’agoraphobie et autres phobies invalidantes en renforçant la confiance en soi, le sentiment de sécurité et en modifiant et diminuant progressivement les réponses automatiques de l'angoisse (selon le degré de la phobie, il est conseillé d'avoir un suivi en parallèle avec un psychologue ou psychiatre par exemple) .
🌿Améliorer le sommeil en facilitant la détente et l’apaisement mental.
🌿 Mieux vivre ses émotions en développant une relation plus apaisée avec soi-même.

🌿Trouver un équilibre en soi et se sentir plus en accord avec le monde extérieur 

​

Chaque séance est une invitation à prendre du temps pour vous, à vous recentrer et à avancer à votre rythme vers un mieux-être. Peu importe où vous en êtes aujourd’hui, la sophrologie peut vous apporter des clés précieuses pour retrouver équilibre et sérénité de manière durable et autonome.

​

Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Je serais ravie de vous accompagner dans cette démarche de mieux-être et d'apaisement.