Sophrologue
(Diplômée spécialiste en sophrologie Caycédienne)
...
Trouver la sérénité et
le juste équilibre intérieur
...
Bienvenue
Je m'appelle Alexia Sciandra et je suis sophrologue diplômée. J'accompagne adultes et enfants, en séances individuelles ou en groupes, à retrouver leur équilibre intérieur et à cultiver une relation plus juste avec eux-mêmes et le monde qui les entoure.
Le stress régulier, l’anxiété, les angoisses peuvent parfois devenir envahissants et créer un quotidien très inconfortable. Vous pouvez vous sentir submergé(e) par des émotions difficiles à gérer, des angoisses parfois handicapantes, ou en déséquilibre intérieur et dans votre existence... En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la découverte d'outils concrets, basés sur le développement de vos propres ressources et capacités (que vous ignorez peut-être encore !) pour retrouver un juste équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions et gagner en sérénité et confiance en vous.
La gestion du stress est également un enjeu important dans certains environnements professionnels ou institutionnels où la pression et les responsabilités peuvent être plus fortes. Un accompagnement adapté peut alors constituer un soutien précieux pour développer la stabilité émotionnelle, la récupération et la capacité à prendre du recul dans les situations exigeantes.
Mon accompagnement
Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mon accompagnement s’adapte à vos besoins spécifiques. Mon approche repose sur une écoute attentive, sans jugement, et des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation que vous pourrez réutiliser au quotidien et qui vous permettront de mieux comprendre, accueillir et traverser vos états émotionnels.
Profondément animée à l'idée d'aider chacun à révéler ses propres forces intérieures et également très intéressée par la compréhension des émotions et de ses mécanismes, je me forme en continu à travers des recherches approfondies et une pratique régulière. Mon engagement repose sur une volonté sincère d’accompagner chacun vers un mieux-être durable et autonome.
Vos séances
Formée à la sophrologie caycédienne*, une méthode douce et naturelle qui repose sur l'équilibre corps et esprit, je vous guide à travers des pratiques simples et accessibles à tous, pour vous permettre entre autre de :
🌿Apprivoiser le stress et l’anxiété en apprenant à relâcher les tensions et à calmer le mental.
🌿Réduire les angoisses en développant des ressources intérieures pour mieux y faire face.
🌿Renforcer la confiance en soi, le sentiment de sécurité intérieure
🌿Améliorer le sommeil en facilitant la détente et l’apaisement mental.
🌿 Mieux vivre ses émotions en développant une relation plus apaisée avec soi-même.
🌿Trouver un équilibre en soi et se sentir plus en accord avec le monde extérieur
Chaque séance est une invitation à prendre du temps pour vous, à vous recentrer et à avancer à votre rythme vers un mieux-être. Peu importe où vous en êtes aujourd’hui, la sophrologie peut vous apporter des clés précieuses pour retrouver équilibre et sérénité en accompagnement puis de manière autonome grâce à un entraînement personnel régulier.
* Le sophrologue caycédien est titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (MSSC), diplôme d’une durée de 3 ans délivré exclusivement par Sofrocay et qui étudie l’intégralité de la Méthode Caycedo créée par le fondateur de la sophrologie, le Pr Alfonso Caycedo.
