Sophrologue caycédienne Toulon Var

Retrouver de l'apaisement au quotidien

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Le stress constant, l’anxiété, les angoisses ou encore certaines phobies (sociales, agoraphobie et autres) peuvent parfois devenir envahissants et créer un quotidien très inconfortable. Vous pouvez vous sentir submergé(e) par des émotions difficiles à gérer, des angoisses handicapantes, en déséquilibre intérieur et dans votre existence... En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la découverte d'outils concrets, basés sur vos propres ressources et capacités (que vous ignorez peut-être encore !) pour retrouver un juste équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions et gagner en sérénité et confiance en vous.

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Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mon accompagnement s’adapte à vos besoins spécifiques. Mon approche repose sur une écoute attentive et des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation qui vous permettront de mieux comprendre et gérer vos états émotionnels.

Passionnée par la gestion du stress et des angoisses sous leurs différents aspects, je me forme en continu à travers des recherches approfondies et une pratique régulière. Grâce à mon expérience et mon parcours dans ce domaine, mon engagement repose sur une volonté sincère d’accompagner chacun vers un mieux-être durable.

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Mon accompagnement 

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Formée à la sophrologie caycédienne*, une méthode douce et naturelle qui repose sur l'équilibre corps et esprit, je vous guide à travers des pratiques simples et accessibles à tous, pour vous permettre entre autre de :

✔ Réduire le stress et l’anxiété en apprenant à relâcher les tensions et à calmer le mental.
✔ Gérer les angoisses en développant des ressources intérieures pour mieux y faire face.
✔ Surmonter les phobies sociales, l’agoraphobie et autres phobies invalidantes en renforçant la confiance en soi, le sentiment de sécurité et en modifiant et diminuant progressivement les réponses automatiques de l'angoisse (selon le degré de la phobie, il est conseillé d'avoir un suivi en parallèle avec un psychologue ou psychiatre par exemple) .
✔ Améliorer le sommeil en facilitant la détente et l’apaisement mental.
✔ Mieux vivre ses émotions en développant une relation plus apaisée avec soi-même.

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Chaque séance est une invitation à prendre du temps pour vous, à vous recentrer et à avancer à votre rythme vers un mieux-être. Peu importe où vous en êtes aujourd’hui, la sophrologie peut vous apporter des clés précieuses pour retrouver équilibre et sérénité de manière durable et autonome.

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Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Je serais ravi(e) de vous accompagner dans cette démarche de mieux-être et d'apaisement.