Pourquoi la sophrologie ?

La sophrologie permet entre autre :

- une baisse du stress, de l’anxiété,

- de mieux vivre ses émotions,

- d'améliorer la qualité du sommeil,

- de se préparer à un évènement (stressant, sportif…), ou à une situation difficile

- d'agir sur le soulagement de la douleur,

- d'augmenter la mémoire, la concentration, la confiance en soi et permet de développer d’autres capacités,

- de renforcer les valeurs de notre existence,

- de somatiser le positif dans son existence (plutôt que le négatif, comme nous sommes souvent habitués à le faire)...

 

Elle participe à exploiter ses ressources intérieures, à retrouver l’équilibre, en accompagnement puis de manière autonome grâce à un entraînement personnel régulier.

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C'est une méthode qui a plus de 60 ans mais qui n'est pas figée dans son histoire. Elle évolue et est actualisée régulièrement. Elle a été créée, au long de plusieurs années d'expérimentation, par le Pr Alfonso Caycedo. Son approche est donc médicale et scientifique. Sofrocay, l'institution fédératrice de la sophrologie authentique s'engage dans la recherche et dispose d'un conseil scientifique qui publie régulièrement ses études pour démontrer de façon concrète ses apports.

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Si vous êtes intéressé (e) et que vous voulez en savoir plus, cliquez ici

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