Pourquoi la sophrologie ?

La sophrologie permet entre autre :

- une baisse du stress, de l’anxiété,

- de mieux vivre ses émotions,

- d'améliorer la qualité du sommeil,

- de se préparer à un évènement (stressant, sportif…), ou à une situation difficile

- d'agir sur le soulagement de la douleur,

- d'augmenter la mémoire, la concentration, la confiance en soi et permet de développer d’autres capacités,

- de renforcer les valeurs de notre existence,

- de somatiser le positif dans son existence (plutôt que le négatif, comme nous sommes souvent habitués à le faire)...

 

Elle participe à exploiter ses ressources intérieures, à retrouver l’équilibre, en accompagnement puis de manière autonome grâce à un entraînement personnel régulier.

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